Amalaki ali amla v ajurvedi

Amla ali amalaki



Latinsko ime: Phyllanthus amblica
Slovensko ime: indijska kosmulja
Druga imena: Amalaki, Abhaya, Amrita, Dhatri, Vayastha, Tisyaphala, Sitaphala
Uporabljen del rastline: sadež
Rastišče: Indija, JV Azija
Okus: bolj kisel a vsebuje vse okuse razen slanega
Vpliv na doše: VP-, K+
Tpliv na tkiva: vsa, povečuje odžas (ojas -esenca vitalnosti)
Delovanje: afrodizično, astringentno, laksativno, hemostatično, hranilni tonik, hladilno, pomlajevalno (za pito)
Duhovne koristi: zaradi sattvične (čiste) kvalitete ima dobrodejen vpliv. Pomirja jezo in uravnoteža čustva.
Uporaba v ajurvedi: za vsa pitta stanja
Previdnost: preveliki odmerki lahko povzročijo drisko, slabost ali glavobol.
Amla je eden najboljših naravnih virov C vitamina.

Phyllanthus emblica je drevo, ki raste v Indiji in jugovzhodni Aziji, znan pa je tudi pod imenom "amla" ali "indijska kosmulja". Rastlina doseže višino približno 20 metrov in ima sivo-rjavo lubje. Listi so svetlo zeleni. Cvetovi so majhni, rumeno-zeleni, brez vonja in se pojavijo v listnih 'pazduhah'. Plodovi, ki so okrogli, imajo premer približno 2-3 cm, so zeleni in postanejo rumeno-rjavi, ko dozorijo. Sadeži so kislega okusa in so bogati z vitaminom C.

Phyllanthus emblica ali amalaki ima v ajurvedski medicini pomembno mesto, saj se uporablja že več tisoč let. V ajurvedski medicini se uporabljajo tako plodovi kot listi in korenine te rastline.  Uporaba amalakija se razteza na različna področja ajurvedske medicine. Najpogosteje se uporablja za izboljšanje prebave in prebavnih težav, saj ima zelo visoko vsebnost vitamina C, ki pomaga pri razstrupljanju telesa in izboljšuje absorpcijo hranil. Amalaki se prav tako uporablja kot imunski stimulant, saj vsebuje veliko antioksidantov in ima protivnetne lastnosti.
Amla ima v ajurvedski medicini številne koristne lastnosti, ki vključujejo:

Antioksidativno delovanje: amla je bogata z antioksidanti, ki pomagajo zaščititi celice pred prostimi radikali, ki lahko poškodujejo celice in povzročijo škodo na DNK.

Podpira prebavni sistem: amla pomaga pri spodbujanju prebave, odpravljanju zaprtja in zmanjševanju vnetij v prebavilih.

Krepi imunski sistem: amla je bogata z vitaminom C, ki je pomemben za delovanje imunskega sistema. Prav tako lahko pomaga pri preprečevanju okužb.

Uravnava krvni sladkor: amla ima hipoglikemični učinek, ki lahko pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja.

Pomaga pri težavah s kožo: amla se lahko uporablja tudi za zdravljenje kožnih bolezni, kot so akne, ekcem in luskavica.

Podpira zdravje las: amla se lahko uporablja tudi za spodbujanje rasti las in izboljšanje njihovega videza. Prav tako lahko pomaga pri preprečevanju izpadanja las in sivenju las.

Pomaga pri uravnavanju holesterola: amla lahko pomaga pri zniževanju holesterola v krvi, kar lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni.

Če želite amlo uporabljate za zdravljenje, se po nasvet obrnite k usposobljenemu strokovnjaku.