Včasih lahko malenkosti ustvarijo velike spremembe. Knjiga Drobne travme je namenjena tistim, ki imate občutek, da skozi življenje hodite kot v megli in iščete odgovore na svoja čustvena bremena ter praktične napotke, kako ustvariti življenje, kakršnega si zares želite.

Kako se počutite? Nekoliko otopelo, morda povsem neodločno ali pa sploh niste prepričani? Če to odzvanja z občutkom stiske v prsih, se za hip ustavite, globoko vdihnite in verjemite, da to, kar čutite, ni vaš resnični jaz. Gre za breme izkušenj, ki so se skozi leta nabrale in pustile sledi na vas. Morda ne veste natančno, kaj je narobe, a globoko v sebi imate občutek, da stvari niso povsem v vaših rokah ali da niste dosegli tistega, kar bi lahko.

To so posledice številnih majhnih, komaj opaznih ranic in prask, ki se zdijo nepomembne, a se kopičijo in na dolgi rok povzročajo občutek nezadovoljstva. Čustvena nepismenost, mikroagresije, zahtevni odnosi, toksična pozitivnost in subtilna manipulacija – to so le nekateri primeri, kar imenujem "drobne" travme. Prav te so pogosto vzrok za tesnobo, perfekcionizem, nenehno iskanje tolažbe v hrani ali motnje spanja.

Družba nas pogosto prepriča, da so te "majhne" travme nepomembne. Zaradi vseh velikih, očitnih težav, ki obstajajo v svetu, radi spregledamo te majhne vsakodnevne udarce, ki pa se prikradejo globoko v našo dušo. Tako se pogosto znajdemo v primežu tihe melanholije in nenehnih skrbi, medtem ko občudujemo popolna življenja, ki jih vidimo na družbenih omrežjih.

A tako ni treba živeti. Dolžni smo sebi, da okrepimo svojo samozavest in se soočimo z drobnimi ranami, ne glede na to, kako "nepomembne" se zdijo. Zdravljenje se začne s sprejemanjem, da so naše bolečine resnične in vredne pozornosti. Le tako lahko začnemo vsak dan živeti tako, kot si zaslužimo.

O avtorici:

Dr. Meg Arroll je priznana psihologinja, raziskovalka in avtorica, znana po svoji specializaciji na področju zdravja in dobrega počutja. Njena rešitev usmerjena metoda prinaša praktične nasvete in strategije za reševanje vsakdanjih, a pogosto zapletenih življenjskih izzivov.

Dr. Arroll ima edinstveno sposobnost, da kompleksne znanstvene teorije in raziskave predstavi na razumljiv in dostopen način. Vsakič, ko piše, bralcem ponuja koristne in takoj uporabne nasvete za izboljšanje njihovega duševnega in telesnega zdravja. Njena psihologija je zasnovana tako, da doseže vsakogar.

Del svojega časa preživlja v Veliki Britaniji in Združenih državah Amerike ter s klienti sodeluje preko različnih formatov: od spletnih srečanj, tradicionalnih osebnih pogovorov do inovativnega ekopsihološkega pristopa, ki združuje sproščujoče hoje v nekaterih najlepših parkih in lokacijah po svetu. Za vse, ki jih zanima njena pot, jo lahko najdete na Instagramu pod imenom @drmegarroll