Hormonska joga deluje večplastno, saj krepi mišično maso, pravilno držo, gibčnost, sklepe in kosti (fizična raven), na novo oživi proizvodnjo in delovanje hormonov, blaži in odpravlja simptome menopavze, uravnoveša delovanje celotnega organizma, odpravlja stres, depresijo, nespečnost in podobne nevšečnosti.

Oživi energijo in delovanje čaker, izboljšuje oskrbo telesa s prano in jo harmonično razporeja. Povečuje vitalnost in izboljšuje splošno počutje. Skratka, hormonska joga deluje na celotno telo, torej pomlajuje, hkrati pa spodbuja delovanje jajčnikov, ščitnice, hipofize in nadledvičnih žlez.

»Svet je obseden z borbo proti staranju, zato anti-aging programi prinašajo ogromne dobičke: anti-aging fitness, anti-aging super živila in prehrambni dodatki, anti-aging kozmetika, estetska kirurgija, bioidentični hormoni … Že tisočletja pa je pri rokah in nogah slehernika brezplačno sredstvo za krepitev mladostnega telesa, umirjenost duše in ustvarjalnost duha – joga. Za ženske v meni je med najbolj učinkovitimi hormonska joga, ki s predano učiteljico Alenko Košorok Humar prinaša na Slovensko radost bivanja v polnini, zdravje in vitalnost.«

– Manca Košir

»V knjigi Hormonska joga Alenka Košorok Humar nenehno poudarja, da joga ni le niz manter, niz klasičnih položajev oziroma drž telesa in načinov vdihov in izdihov, ki naj bi uravnovešali razum in telesnost, temveč da gre za zavestno spodbujanje delovanja posameznih organov, ki vplivajo na radoživost – v smislu radosti do življenja.«

- Ifigenija Simonovič