Knjiga je rezultat dolgoletnega učenja, raziskovanja, samozavedanja in redne vadbe. V njej boste našli vaje za vse dele telesa, opis meditacij in ostalih tehnik, ki vam bodo pripomogle k temu, da bo vaše življenje kakovostnejše. Knjiga je osnovna predstavitev joge in vsega, kar joga nudi. Primerna je za začetnike in tiste, ki jih zanima več kot le telesna vadba. Želim vam veliko veselja pri prebiranju knjige, predvsem pa srečno in zdravo življenje.

Knjiga je lepo oblikovana in vsebuje poleg fotografij tudi ilustracije.

Vsebina:

▪ Kaj je joga

▪ Meditacija

▪ Joga in življenjski slog

▪ Vsakodnevni obredi

▪ Mantre

▪ Mudre

▪ Vadba joge

▪ Pozdrav soncu

▪ Počitek

▪ Dihalne vaje

▪ Čakre

▪ Kundalini

▪ Znanost življenja

▪ Vegetarijanstvo in šest okusov

▪ Masaža

▪ Patandžali

▪ Sanskrt

▪ Misli o življenju

Reference o knjigi Joga za zdravo in sproščeno življenje:

1.) Knjiga je lepo oblikovana in poučna. Sem začetnica in ta knjiga mi je podala ogromno novih informacij. Nisem si mislila da je joga tako obširna. Obvezno branje za vse ki si želite več od življenja. – Tamara, terapevtka

2.) Zaradi težav s hrbtenico in po vseh možnih terapijah sem končno odkrila jogo. Sedaj jo redno vadim in zdravje gre na bolje. Ta knjiga je zaklad znanja in informacij ki vam bodo izboljšale zdravje in kvaliteto vsakdanjega življenja. Toplo priporočam. – Ivanka, socialna delavka

3.) Zaradi problemov s spanjem že nekaj časa prakticiram meditacijo, ki mi zelo pomaga umiriti živce. Poleg tega sem pred nedavnim odkril jogo. Knjiga Joga za zdravo in sproščeno življenje mi je odprla oči. Neverjetno kaj joga vse ponuja. Zahvala Maji ker deli svoje znanje in s tem pomaga drugim. – Andrej, samostojni podjetnik

4.) Ceprav se 4 leta intenzivno izobrazujem, ucim o jogi mi je tvoja knjiga odprla,odkrila se en nov pogled o jogi, smisel o zivljenju, mantre, mudre, vegetarijanstvo in sest okusov… in s tem rastem…! Hvala ti! - Nina, joga učiteljica