V drugem delu knjige Kako upočasnimo staranje s hrano dr. Michael Greger razkriva preproste poti do boljšega zdravja in dolgega življenja. Gre za praktičen vodnik, ki vam bo pomagal ostati fit in vitalen v vseh življenjskih obdobjih.

Dr. Greger na razumljiv način pojasnjuje, kako lahko z dobrimi prehranskimi izbirami in zdravim življenjskim slogom upočasnimo staranje.
V knjigi boste med drugim izvedeli kako ohraniti:

Čvrste kosti
Zdrave prebavila
Dober krvni obtok
Zdrave lase
Oster sluh
Hormonsko ravnovesje

Posebej zanimiva so poglavja o ohranjanju:

Imunskega sistema
Zdravih sklepov
Duševne kondicije
Spolnega življenja
Lepe kože in zdravih zob

Greger ne navaja le suhoparnih teorij, ampak praktične nasvete, ki jih lahko vsak vnese v svoje vsakodnevne navade. Namen vsebine pa ni le podaljšati življenja, temveč živeti vitalno in kakovostno življenje.

O avtorju:

Dr. Michael Greger je eden vodilnih zdravnikov, ki s strastjo in predanostjo širi védenje o zdravi prehrani. Velja za strokovnjaka, ki na razumljiv način pomaga razumeti, kako hrana vpliva na naše zdravje.

Svojo kariero je gradil z jasnim ciljem - pomagati ljudem. Ustanovil je spletišče NutritionFacts.org, kjer ponuja brezplačne videoposnetke in članke o najnovejših dognanjih s področja prehrane. Še več, ves denar, ki ga zasluži s predavanji in knjigami, namenja dobrodelnim organizacijam.

Dr. Gregerjev pristop je preprost, a revolucionaren. Namesto zapletenih medicinskih izrazov ljudem ponuja jasna, razumljiva dejstva o tem, kako lahko z dobro prehrano izboljšamo svoje zdravje. Njegova predavanja, knjige in video vsebine navdihujejo vse, ki si želijo bolj zdravega življenjskega sloga.

Zakaj je postal tako priljubljen? Ker zna kompleksna medicinska spoznanja prevesti v jezik, ki ga razume vsakdo. Je zdravnik pa tudi učitelj, ki širi védenje o preventivni medicini.