V drugm delu knjige Kako upočasnimo staranje s hrano dr. Michael Greger razkriva preproste poti do boljšega zdravja in dolgega življenja. Gre za praktičen vodnik, ki vam bo pomagal ostati fit in vitalen v vseh življenjskih obdobjih.

Greger na razumljiv način pojasnjuje, kako lahko z dobrimi prehranskimi izbirami in zdravim življenjskim slogom upočasnimo staranje. Knjiga ponuja nasvete o tem, kako ohraniti:

Čvrste kosti
Zdrave prebavila
Dober krvni obtok
Zdrave lase
Oster sluh
Hormonsko ravnovesje

Posebej zanimiva so poglavja o ohranjanju:

Imunskega sistema
Zdravih sklepov
Duševne kondicije
Spolnega življenja
Lepe kože in zdravih zob

Greger ne ponuja le suhoparnih teorij, ampak praktične nasvete, ki jih lahko vsak takoj uveljavi v vsakdanjem življenju. Cilj knjige ni le podaljšati življenje, temveč narediti vsako leto res kakovostno in polno energije.

O avtorju:

Dr. Michael Greger je eden vodilnih zdravnikov, ki s strastjo in predanostjo širi védenje o zdravi prehrani. Postal je pravi strokovnjak, ki na razumljiv način ljudem pomaga razumeti, kako hrana vpliva na naše zdravje.

Skozi leta je gradil svojo kariero z jasnim ciljem - pomagati ljudem. Ustanovil je spletišče NutritionFacts.org, kjer ponuja brezplačne videoposnetke in članke o najnovejših spoznanjih s področja prehrane. Še več, ves denar, ki ga zasluži s predavanji in knjigami, namenja dobrodelnim organizacijam.

Gregerjev pristop je preprost, a revolucionaren. Namesto zapletenih medicinskih izrazov ljudem ponuja jasna, razumljiva dejstva o tem, kako lahko z dobro prehrano izboljšamo svoje zdravje. Njegova predavanja, knjige in videovsebine so postali pravi navdih za vse, ki si želijo bolj zdravega življenjskega sloga.

Zakaj je postal tako priljubljen? Ker zna kompleksna medicinska spoznanja prevesti v jezik, ki ga razume vsakdo. Ni le zdravnik, ampak tudi učitelj, ki širi védenje o preventivni medicini