Rešite se bolečin v hrbtu v osmih korakih

Pozabite, kar ste mislili, da veste o dobri drži. Sprejmite naravno, zdravo držo, ki jo imajo atleti, otroci in ljudje tradicionalnih družb po vsem svetu. Osvobodite se bolečin in poškodb.

Pravilna drža omogoča ljudem po svetu, da nosijo težak rovor kilometre daleč, brez da bi izkusili bolečine v hrbtu. Njihovo znanje lahko uporabite, da boste živeli naravno, brez bolečin.

• ODKRIJTE držo in gibe, ki omogočajo mladim in starim v tradicionalnih družbah, da živijo vse življenje brez bolečin.

• NAUČITE SE, kako obvarovati vaš hrbet pred bolečinami brez zdravil, operacije ali vadb, ki tratijo vaš čas.

• PREOBLIKUJTE sedenje, stanje, hojo in sklanjanje v udobne gibe, izvajanje katerih vas dejansko naredi bolj zdrave.

• UŽIVAJTE v revolucionarnih tehnikah, ki sproščajo pritisk na hrbtenico, izboljšajo prekrvavitev in sproščajo mišice, medtem ko delate za računalnikom, gledate TV ali spite.