Resnice in zmote o soncu

Ali ste vedeli, da lahko s pomočjo sonca ozdravimo depresijo, hormonske motnje in bolezni dihal?
… da vitamin D, ki ga pridobimo s pomočjo sonca, sodeluje v delovanju 2.000 genov v našem telesu?
… da je kar 16 vrst raka povezanih s pomanjkanjem vitamina D?
… da lahko brez vitamina D izkoristimo zgolj 10–15 % zaužitega kalcija?
… da 70 % zahodne civilizacije trpi zaradi pomanjkanja vitamina D?

Z vse večjim umikanjem soncu postajajo naše težave vse večje. Zato je čas, da spoznate, kako na varen način pridobiti dovolj vitamina D, da ohranimo svoje zdravje.

• Kaj moramo vedeti o sredstvih za zaščito pred soncem, kako jih uporabiti in katerim se je bolje izogniti?
• Kakšne so moči in kakšne omejitve naravnih pripravkov? Kako jih naredimo sami?
• Kako lahko izboljšamo pretvorbo sončnih žarkov v aktivno obliko vitamina D?
• Katera hrana in prehranska dopolnila omogočajo neposredni vnos vitamina D ter kako doseči zadostne količine?
• Kako zmanjšati izgube kostne in mišične mase čez zimo?
• S čim lahko nadomeščamo pomanjkanje sonca pozimi?

Če se bomo še naprej izmikali soncu, bo naše zdravje vse slabše. Na račun tega se bo prodajalo veliko izdelkov, ki naj bi reševali težave, ki ga je pomanjkanje sončne svetlobe ustvarilo. Koristilo bo „ekonomiji“, zagotovo pa ne bo koristilo nam.