Yoga nidra

Yoga nidra, ki izhaja iz tanter, je močna tehnika, s katero se naučite zavestno sproščati. V yoga nidri spanec ne velja za sproščanje. Ljudje čutijo, da se sproščajo, ko se s skodelico kave, pijačo ali cigareto zrušijo v naslanjač in berejo časopis ali vključijo televizor. Vendar to nikdar ne bo zadostovalo kot znanstvena definicija sproščanja. To so zgolj čutna razvedrila. Resnična sprostitev pa je dejansko izkušnja daleč onkraj tega. Za absolutno sprostitev se morate še naprej zavedati. To je yoga nidra, stanje dinamičnega spanca.