V današnjem hitrem tempu življenja se pogosto izgubimo v vsakodnevnih skrbeh, obveznostih in stresu. V tem vrvežu pozabimo na nekaj tako preprostega, a hkrati tako izjemnega - svoj dih. Dr. Milan Host v svoji knjigi Zadihaj! nas vodi na potovanje odkrivanja osupljive moči dihanja za izboljšanje našega zdravja, duševnega počutja in splošnega blagostanja.

Skozi vrsto poglavij odpiramo vrata v globine dihalne prakse ter spoznavamo različne vidike dihanja, od fiziologije preko psihologije vse do prizemljene duhovnosti. To je knjiga o dihanju, kot ga še nismo spoznali - priročnik, kako se dela dih. Avtor nam razkrije, da je geometrija diha del matematike življenja in da je dihanje osnovna veščina, s katero ustvarjamo umetnost življenja.

Knjiga je namenjena vsem, ki se težko znebijo stresa, želijo manj smrčati, odpreti nos, umiriti srce, razširiti žile, predihati pljuča in aktivirati trebušno prepono. Pomagala vam bo, da celicam podarite več kisika in da z navdihom zaživite.

Dr. Milan Host nas v knjigi Zadihaj! popelje na osupljivo potovanje odkrivanja moči dihanja. Skozi poglobljeno razumevanje fiziologije, psihologije in duhovnosti dihanja boste odkrili, kako lahko preprosto dihanje izboljša vaše zdravje, zmanjša stres in vam prinese več blagostanja v življenje. To je knjiga, ki vas bo navdihnila, da zaživite polneje in z več navdiha.

O avtorju:

Dr. Milan Hosta je priznani športni pedagog in doktor filozofije, ki se že od leta 1999 posveča pomoči ljudem vseh starosti pri izboljšanju njihovega dihanja in splošnega počutja. Kot ustanovitelj Dihalnice in vodja strokovnega usposabljanja za učitelje integralnega dihanja, je razvil edinstvene pristope, ki temeljijo na Butejkovi metodi zdravilnega dihanja. Njegove izkušnje in znanje so mu prinesle naziv častnega člana International Buteyko Breathing Professionals leta 2015.

Dr. Hosta je znan po svojem učinkovitem delu z otroki, mnogi med njimi so zmanjšali simptome astme ali se jih celo znebili. Njegove metode so pomagale tudi pri odpravi kroničnega stresa ter preprečile operacije žrelnice ali odstranitev mandljev pri nekaterih otrocih. Poleg tega nudi podporo na poti osebnostne rasti in razvoja zavesti.

Kot predavatelj na Fakulteti za vede o zdravju Univerze na Primorskem in član mednarodne delovne skupine Consciousness Education pri Galileo Commission, Dr. Hosta združuje znanstvene pristope z duhovnim razumevanjem. Je tudi prvi ICF certificiran Enneagram coach v Sloveniji, kar dodatno potrjuje njegovo zavezanost k celostnemu pristopu k zdravju in blagostanju posameznikov. S svojo strastjo do dihanja in izobraževanja navdihuje mnoge, da zaživijo polneje in bolj zavestno.